Gedachten veranderen gedrag

gedachte

"Niet de dingen zelf maken de mensen van streek, maar hun gedachten erover."

Iedereen heeft wel eens last van zichzelf. Zit zichzelf in de weg, of baalt ervan dat hij dingen niet anders heeft gedaan.

• Omdat je je alwéér hebt laten intimideren door die collega.
• Omdat de computer altijd weigert te doen wat jij wilt.
• Omdat je allerlei rampen op je af ziet komen.
• Omdat je een conflict uit de weg bent gegaan.
• Omdat je ja gezegd hebt, terwijl je nee wilde zeggen.
• Omdat de hele wereld tegen jou is.

Er zijn allerlei redenen en situaties denkbaar waarbij je je niet hebt gedragen, als je zou hebben gewild. Of waarin je veel last had van je eigen gevoelens. Om beter met die situaties om te gaan is deze training ontwikkeld. In deze training is een methode om ongewenst gedrag of emoties van jezelf om te buigen naar meer effectief gedrag of effectievere emoties. Dat betekent dat je effectiever wordt door je gedachten ('ratio') te veranderen. Het klinkt misschien simpel en de theorie is ook niet zo moeilijk. Maar het kost wel de nodige oefening voor blijvend resultaat. Daarom is het ook een training.

Je leert in deze cursus:

  • Welke( ir)rationele gedachten je in stand houdt
  • Hoe je ineffectieve gedachten kunt veranderen in effectieve gedachten
  • De regie over je eigen gedachten en gedrag te nemen

Terug naar training- en cursusoverzicht