Assertiviteit

assertiviteit

Veel mensen gedragen zich naar wat ze denken dat anderen van hen verwachten.
Ze willen niet het risico lopen op onplezierige confrontaties. Zij spelen ‘op safe’.
Deze mensen laten hun gedrag door anderen bepalen. “Dat durf ik niet” is dan de verklaring die zij voor hun gedrag geven. Andere mensen durven dat risico wel te lopen, omdat zij vinden dat zij het recht hebben om voor hun eigen belangen, hun eigen behoeftes en gevoelens, uit te komen. De keuzes die je in dit opzicht maakt, hebben alles te maken met je zelfbeeld, dus met de manier waarop je jezelf beoordeelt en wat je van jezelf denkt. Als je assertief adequaat reageert, dan kom je op voor je eigen mening, je rechten en standpunten, zonder je gesprekspartners agressief te benaderen zodat zij in hun waarde blijven. Voor veel, vaak verlegen en introverte mensen, is assertief gedrag moeilijk op te brengen. Aangezien ze conflictsituaties zo veel mogelijk vermijden, brengen zij uiteindelijk zichzelf en anderen in de problemen.
Het doel van deze cursus is het verbeteren van de houding en de uitstraling, het verhogen van de zelfverzekerdheid en het meer bewust worden van het eigen gedrag
en de invloed hiervan op anderen.

In deze cursus leer je:

  • Assertief te zijn: voor jezelf op komen;
  • Houding en uitstraling te verbeteren;
  • Grenzen te stellen en te respecteren;
  • ik-boodschappen te geven;
  • Irrationele gedachten te veranderen in rationele gedachten.

Terug naar training- en cursusoverzicht